Rigoureuse et précise, grâce à mon passé de danseuse professionnelle, je souhaite transmettre à travers le Pilates, cette satisfaction de soi en travaillant son corps, cette envie de rechercher l’efficacité dans le mouvement tout en respectant sa propre morphologie.
J’aime partager cette merveilleuse sensation de bien-être et de légèreté après chaque cours.

La formation Peak Pilates est l’une des plus reconnues au monde. Elle m’a donné une base solide dans l’enseignement de la méthode « classique ».

La pratique du Pilates que je propose aujourd’hui a été enrichi par des formations continues avec Stott Pilates, ainsi que de nombreux stages dispensés par Blandine Calais Germain notamment sur « faire des abdominaux sans risque », sur la respiration, sur le périnée et bien évidemment sur la colonne vertébrale.

Créative et ouverte, passionnée par le développement corporel, après 20 ans d’enseignement de la méthode Pilates, sur machines comme au sol, je vous propose de venir découvrir une pratique du Pilates plus contemporaine.

Formation :
• Diplômée de Peak Pilates, l’une des formations classiques les plus reconnues au monde (Niveau 3) Reformer, Cadillac, Mat, Chair, Barrel. Paris 2005.
• Reconnue et membre de la Fédération des Praticiens de la Méthode Pilates.
• Titulaire de la Carte Professionnelle d’éducateur sportif.
• Titulaire du diplôme d’état de professeur de danse jazz. Paris 2004

Passionnée par le mouvement du corps et de son bien être, à la recherche de l’adéquation du corps et de l’esprit , j’ai pratiqué, dès mon plus jeune âge, la danse de manière intensive.

La traversée de plusieurs continents, fille d’expatriés, m’a donné le goût des pratiques physiques multiculturelles. Alors, après plus de 10 ans de pratique et une reconversion professionnelle en 2019, c’est tout naturellement que j’ai décidé de pratiquer et de devenir certifiée en formation de l’asthanga yoga (200h).
La rigueur et l’intensité de l’ashtanga yoga me permettent d’avancer, tant mentalement que physiquement. Mon éternelle soif d’enseigner m’a également amenée à me former auprès de diverses références internationales d’ashtanga yoga comme : Pétri Raisanen et Chuck Miller et à bénéficier des enseignements et des connaissances de Malek Seidi.
Le bien être étant ma quête perpétuelle, je me suis formée également au reiki et aux massages californiens (relaxants et libérateurs de tensions physiques et émotionnelles), abhyanga (réalisé à l’huile de sésame chaude, il rééquilibre en stimulant les trajets énergétiques afin de permettre la circulation libre de l’énergie dans le corps), shirotchampi (massage tête / épaules) et drainage lymphatique.

Curieuse de nature, perfectionniste et allant au fond des choses, j’ai découvert en 2021, une autre façon de travailler mon corps en profondeur avec le Yin Yoga, 50 heures certifiées par Philippe Béer Gabel. Cette pratique m’apporte équilibre, souplesse et sérénité. Au travers mes enseignements, j’aimerais faire découvrir cette merveilleuse pratique liée aux méridiens chinois et à l’étirement passif du corps, et particulièrement des fascias, des tendons et des ligaments. L’ashtanga yoga est une pratique dynamique qui étire entièrement le corps en utilisant la respiration comme un métronome. Ce yoga aide à tonifier et détoxifier le corps.

Enseignante de longue date de danse classique et de stretching, j’ai suivi des cours de formation aux méthodes Pilates (Matworks 1, 2 et 3, Post-thérapie, séniors, femmes enceintes…) dans lesquels j’ai retrouvé la rigueur et la précision de la danse.

Je vous propose des cours de Pilates sur tapis avec ou sans matériel (gros et petits ballons, foarm roller, cercles, élastiques…) pour une excellente préparation physique pour tous types d’activités, une meilleure conscience et connaissance de son corps, 5 principes de bases pour un travail sécuritaire, une éducation posturale dynamique pour améliorer l’efficacité.
En complément, je donne des cours de Pilâtes stretching basés sur un mélange de plusieurs techniques (danse, barres à terre, Pilates, renforcement musculaire…).

De plus, je serai ravie de vous faire découvrir la méthode de GYROKINESIS® qui peut être adaptée aux capacités de chacun. A la fin d’une séance, tout le système est réveillé et plus équilibré. La concentration sur la respiration stimule le système nerveux parasympathique, entraînant une sensation de calme, de bien-être et de clarté mentale.
N’hésitez pas à venir essayer, je me ferai une joie de vous faire partager mon savoir-faire dans le respect de votre corps et à votre rythme, pour votre plaisir et votre bien-être.